为什么别人能成功，你却焦虑了？3招教你击败它！

　　“买书不看，办卡不健身，买衣服不穿，这些就是消费社会的主力。因为我们通常在消费某种幻象，而不是内容和服务本身。”

　　这句话是王可越在《创新化生存：如何将不安的焦虑转化为创造的动力》中的一句话。在职场竞争中更为鲜见。

　　为了提升竞争力，获得你在职场上的一席之位，你是不是也像我一样，开始加入学习一族，书是越买越多，内容越来越广，只是这种消费行为的背后，并没有让我收获到我想要的成果，反而让我开始焦虑。

　　最初，读书是为了改变现状，结果读着读着就成了，为了读书而读书。这种目的在做的过程中不自觉地切换，不知道你有没有经历过。

　　想要改变，想要变好，这种主动诉求没有错，也是每个人都苦苦追求的，而靠知识改变命运则是最快的捷径。几乎每位业内的成功大咖都这样说，可为什么别人能成功，自己却焦头烂额，甚至焦虑了呢？

　　100天，3个月的经历，现在我回头想想，主要有这4个方面的问题：

　　1、没有主线。长期目标没确定，只有想有改变的心。冲动的开始，落寞的结局。

　　2、大方向对，具体规划不到位。读书改变命运，但读什么书，如何读从来没有想过，也没有考虑过。

　　3、缺乏计划。随心所欲，盲目乐观，单纯的读。为了读书而读书，读完了什么也没有留下，更别提解决问题，促进自己成长了。

　　4、如何保持行动力？人不可能总是动力满满，谁都有惰性偷懒的时候，如何长久坚持？怎样激励自己，提升动能，从来没有想过！

　　......

　　现在回过头来看，不管是目标不明确，计划不到位，还是动力不足，其实这些原因都是主动改变中的势能没有正确发挥。

　　我只是在传统受限的认知里摸索，想要在井中之天的框框中改变、成长，但这方天就井口这么大，只能短视，看不到远方，最后导致了内卷。

　　毕淑敏说：“变化使我们成熟，但它首先使我们痛苦。人生中最重要的变化，一定伴随着大的焦灼和忧虑。”

　　改变自己是自救，初衷是好的，但盲目行动的结果，却让主动学习的心产生了焦虑。

　　人之所以焦虑，是因为着急想改变，却还不想承担任何不确定性，不允许事情失败。结果就让自己陷入到了改变的泥潭，焦虑的漩涡里。

　　那如何在改变中避免焦虑，远离内卷，保持初心，勇往直前呢？

　　一、不确定性是生活的常态

　　生活从来不是非黑即白的，越是追求完美，就越容易被影响。每个人都想成功，都讨厌失败，所以当事情在进行过程中，遇到一点点麻烦，一点点不如意时，人就会害怕，产生自我怀疑的心理。

　　殊不知这样反而让你提不起干劲，陷入恶性循环。你越想将事情做好，反而越会产生强烈的不安全感。

　　这是每一位追求完美的人经常面临的事实。因为你不容许自己有一点点失败，一点瑕疵，从而导致你心情沮丧，放不下，焦虑。

　　在你的心里，生活就像黑白棋，即使做对了99件事情，只要有一件失败了，也是0，可现实生活是五颜六色的，不只是黑白两色，还有很多灰色地带。

　　美国肯塔基大学的功珊娜.西格斯特姆博士认为，将完成目标定为八成成功，余下的两成留给“船到桥头自然直”的乐观心态。

　　这样你就能接受生活中的不确定性，默认灰色思考，不被情绪所左右。

　　所以，承认不确定性是生活的常态，你就能远离焦虑。

　　二、允许自己“放不下”

　　任何事情都有不确定性。不确定性是生活的常态。我们之所以有过多的烦恼，是因为我们不允许自己“放不下”。

　　这是你对未来不安的表现。你发愁人际关系破裂、职场裁员引起的生活问题......既然生活本来就是由问题组成的，那我们只有通过解决问题才能获得快乐与成长。

　　与其任由自己惶恐不安，不如做出决断，在适当地时候，学会清除当天的不愉快，果断地“放下”。

　　当断不断必受其乱，允许自己放不下，看似是原谅，其实是学会接受生活中的不完美！

　　三、相信自己，能应对生活中的问题

　　博宾斯卡说：“我们应该有恒心，尤其是要有自信心，必须相信自己是有能力的，而且要不惜任何代价把这种能力发挥出来。”

　　一切困难都是暂时的，都有期限。当你感觉到有压力时，就给自己设定一个期限，因为知道期限，你就能撑下去。

　　现今的精神医学认为，当一个人遭遇明显压力，造成情绪不稳定时，一旦压力消失，便会立刻复原。这被称为“适应性障碍”。

　　与其因为一些问题让自己焦虑，不如换个视角，这都是激励你前行的动力，期限一到，必能成功！

　　现代社会，各种信息诱惑扑面而来，在给你带来机遇的同时，也容易给你造成焦虑，要想避开压力，轻松而活，就必须学着接受事情的不确定，允许不完美，放过自己，相信自己能解决好各种问题。

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