跳出舒适区，才是你人生真正的开始

　　不知何时起，我也开始了加入早起的学习中，因为中年危机的压力，身材的臃肿，还是对经济的窘迫？我也记不清了！只是知道，我想要改变，却像大多数人一样，没有得到自己想要的结果！

　　有人说，奇迹，就发生在早起的瞬间。可我早起了，却没有吃饭？为什么？当我开始提出反问，仔细问自己时，我开始搜寻答案。这才明白，我是早起了，但也仅限于早起。

　　你是不是也和我一样，在严格自律的同时，却没有得到什么效果？直到我看了哈尔.埃尔罗德所著的《早起的奇迹》时，我才恍然大悟。

　　此早起非彼早起。要想改变人生，必须有一个适合你的人生拯救计划，有一个想要成为的理想自己，然后通过自律，培养习惯，规范行为，感受成就，才能改变人生。

　　可我呢？单纯地把早起当成一种仪式感，认为早上起床早点，跑跑步，看看书或刷刷抖音，有一个单纯的早起生活习惯。

　　所以尽管我现在已经能每天早上6点钟起床了，但我却还没有什么大的收获，因为我没有在习惯的建立上下重功夫。

　　要过怎样的人生，其实都取决于你自己。圣.奥古斯汀说：“奇迹的发生并不违反大自然的定规，只不是是违反了我们所知的大自然。”

　　正是因为你在潜意识里认为，你不可能创造奇迹，所以你就给自己很多意想不到的借口，让自己躺在舒适区里不出来。

　　只有跳出舒适区，才是你人生真正的开始。

　　哪些习惯可能最大限度地影响你的改变，影响你的成功呢？其实就是3点，如果你不能做到，你就无法掌控自己的工作和生活。

　　一、定制一个神奇的早起计划

　　早起方案，不是单纯的早起，而是唤醒你内心潜能的第一步。当你开始相信自己，认识到成功不再是遥不可及的事情时，你才能主动地向前奔跑。

　　这一切都取决于你定制的一个个性化早起计划。

　　一般早起的时间段是30—60分钟，在这个时间段时，你要安排好什么时候做什么，快速唤醒自己，大声说出自我肯定的宣言，把今天要做的最重要的事情都安排好。这样你就能胸有成竹，信心满满，感觉一切都在掌握中。

　　所以你必须学着冥想，减轻压力，保持大脑平静。马修.凯利在《生活的节奏》中说：“心静时学习的知识比苦读一年书籍学到的知识更多。”

　　1、冥想。清空大脑，让压力随风而去。

　　2、定制一个肯定自己的宣言。

　　这个宣言是，能让你伴着梦想入睡，带着目标醒来，能提升你的自信增加你的决心，让你马上行动的那种。

　　3、愿景板。有一个可视化的具体目标，能想象出清晰的未来。

　　4、感恩的心态，合理安排时间。

　　要心怀感恩，制定每一天的计划，应遵守最重要最困难的事情先做。

　　5、读一会书。储备知识，输出倒逼输入。

　　6、运动起来。有一个健康的体魄。

　　以上6步可以结合自己的实际情况，灵活安排，最短一个一分钟，运动的调整也可以根据自己的喜好选择顺序。主旨是让自己喜欢做起来。

　　二、培养成功的习惯

　　非凡人生，始于每天在最重要的领域持续取得进步。

　　一个行为持续的结果，就会形成习惯。任何一个习惯的形成，都需要你大脑的认可。人们热衷的21天习惯培养就是由动机开始，能否坚持取得结果，还取决于你的持续巩固。

　　所以培养习惯，不是21天，还要外加一个巩固期。一般一个习惯的养成需要经历3个阶段。

　　第一阶段：难以承受。

　　这一阶段要依靠毅力坚持，因为做正确的事情都不是容易的。所以要在心态上明白困难只是暂时的，坚持就是胜利。这个阶段只是黎明前的黑暗而已。

　　第二阶段：不舒服。

　　这时候已经有一定的自律性，人也自信起来，慢慢适应了，只是你的自律正与你的旧习惯在做最后的拉锯战。多坚持一秒就可以成功。

　　第三阶段：质的变化。

　　这一阶段习惯已经融入到你的行为中，你已经能很自然地做到，而且还很享受，只是这时应该趁热打铁，固化行为，让好习惯形成本能反应。

　　动机决定你能否起步；习惯在于你能否坚持。从“我不能”到“试试看”，从“我可以”到“超喜欢”，你在无意中形成习惯，取得改变。

　　三、分享成就

　　成功就只有被分享后才叫成功。你的价值从来都是取决于你的利他主义。你的价值来自于他人对你的需求。

　　你要想被需要，就必须提升自己的可见性，对自己的人生负责，这样才能获得改变人生的力量。

　　有句谚语：习惯决定性格，性格决定命运。每一个成功的人都是因为他养成了优秀的习惯。你要想创造人生，个人成长计划，就是你习惯形成的第一步。

　　只有从结果导向出发，你才能成为梦想中的自己。在行动过程中，定制一个成长计划，分享你的快乐，让你的朋友或同事参与进来，你将获得双倍的力量，坚持下去。

　　如果你想用自己的努力成就自己，活出一个有价值的人生，那就从早起做起，通过习惯的培养，在分享成功中实现梦想中的人生。