生活里的苦大多都是情绪种下的，小的情绪让你痛苦，如果你不理性化解，甚至还可能引发大的冲突。
据《史记·楚世家》记载，楚国灭掉吴国的边邑，是因为楚国的一位女子与吴国的女子抢桑叶所致。
据说楚国的女子与吴国的女子抢桑叶，楚国的女子输了，气得回家找父亲，让她的父亲帮忙出气，结果她的父亲又叫上亲戚，找吴国的女子讨说法。
两家人一见面就大打出手，不小心闹出了人命，各自地区的长官，听说自己国家的人死了，一怒之下就相互攻伐，最后楚国灭掉了吴国的边邑。吴王听说了此事，又派几万兵讨伐楚国，最后两败俱伤。
这就是没管理好情绪，一件小事被无限放大的结果。
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
我的闺蜜因乳腺癌切除了左侧乳房，她向我抱怨道：她之所以有今天，都是因为生闷气，控制不住自己情绪的结果。
人生路上最大的敌人，其实就是你自己的负面情绪。
作家狄更斯曾说:“情绪心态之健全，比100种智慧更有力量。”
所以聪明的人都懂得修炼自己的情绪。情绪修理好了，生活才能经营好。
胜人者力，自胜者强。
在觉醒年代中，北大校长蔡元培在推广白话文的过程中得罪了不少人，其中有个守旧派的代表领袖林纾，写了一篇《妖梦》的小说。
他把蔡元培写得十恶不赦，想通过《妖梦》打败新文化一派。蔡元培看到这篇小说后也很生气，他的朋友们想要以其人之身还治其人之道。
但蔡元培却微微一笑，制止了大家，反其道而行。他却将自己刚写好的书法送到林纾家，请他指教并题序。林纾收到书法后，羞愧难当，从此不再发声。
演说家安东尼罗宾说：“杰出人生的秘诀，在于懂得如何控制情绪这股力量，而不是被这股力量所反制。”
越是优秀的人，在解决问题时越理智，他们从不被自己的情绪所左右。
感性做人，理性做事
情绪没有好坏之分，只是人们喜欢凡事都从结果出发，所以按自己的得偿所愿，给情绪加以正面、负面的区分。
所谓负面情绪，其实是因为你内心深处的想法无法表达，从而引起的外在情绪表现。
美国神经科学家，约瑟夫.莱杜认为人的大脑中的情绪，都有两条通道可以自由选择。
一条通道与情绪体系相连，传递信息快，但正确率不高；另一条通道则与认知体系相通，思考多反应慢，结论却准确。
《奇葩说》詹青云：“最重要的情绪管理，是你要相信没有任何一种情绪不应该。”
是的，没有一种情绪是不应该的。人作为情绪的主人，应该有控制情绪的能力，任何一种情绪对你都是有益的，只要你合理利用这两条通路，就能处理好你的情绪。
真正的情商高手，都能在感性、理性之前自由切换，绝不会让任何一方处于话语权的地位。
情商越高越聪明的人，都知道如何管理自己的情绪，使自己未来的路更开阔。
情绪影响眼界，认知成就人生
一个人的格局，由他的认知所决定。
在《情绪可控力》中有这样一句话：
“情绪不过是对周围环境的反应，你看见怎样的环境就会表现出怎样的情绪？“
所以修炼情绪也就是修炼你的眼界，提高你的认知，最终形成你人生的格局。
耶鲁大学心理学教授苏珊在演讲时说：
“我们是情绪的主人，情绪不是我们的主人，当我们的智慧与内在的感受相结合，所做出的行动与价值观一致时，我们就能创造了通过情绪，达到最佳自我的途径。”
所以冷静做人；理智做事，管得住情绪；才守得住人生。
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