首先，我们说一下不应该注意哪些东西！
外界世俗的眼光
不论别人怎么看你评论你，哪怕是中伤让你非常难受，但自己一定要有自信，一定要挺住，要有勇气去面对既成的事实，对自己要有乐观的自信。
不要随便找人去倾诉
有句笑话说:“有什么不开心的事，说出来让大家开心开心”！不开心的事找别人倾诉， 别人不可能替你分担，要知道除了你至亲的人希望你好之外，其他人多数都不希望看到你比他过得好，不要以为人家是心胸狭窄三观不正，其实这就是人性。自己找别人诉苦，往往会得到别人表面上的同情，说不定背地里他们正偷着乐，看你的笑话。
放下所谓的面子
面子是最不值钱最没用的，你都到人生低谷了，那还有什么面子不面子的。记住，别人不会给你面子，只有自己调整好，从困境中走出来，并努力工作挣钱，才能挣回来自己的面子。
不要浪费你的时间和精力
如果处于低谷期，就不要把时间和精力放在那些无聊的事情上，更不要自暴自弃，抽烟酗酒打牌玩游戏等等，染成不良习惯只会让你更加颓废，更加堕落。
那么我们又应该注意哪些，才能有助于自己尽快走出低谷呢？
首先，心态一定要调整好，放弃一切幻想
世界上除了你自己，别人没有谁能帮得上你，要保持一个更加务实的心态，一定要自信自律起来。没有过不过去的坎，也没有趟不过去的河，车到山前必有路。你必须得明白，有时候你自己活着，不是为了你自己，而是为了你身边至亲的亲人，因为他们都在指望着你，所以你一定不能倒下。
其次，适当转移注意力
人处于低谷期时，可以把矛盾的关注点转移到其他有价值有意义的地方，最好的办法就是选择读书和锻炼身体。读一些对现实意义有参考性的文史哲社科类书籍，这些书的思想内容一定要对你有所启发，有助于对你开阔视野拓展思维，找到方法对你的下一步行动有所指导。另外有时间多去锻炼身体，珍惜自己的健康，心里面再痛苦再难受，也要想办法去锻炼身体，有健康才能有一切，否则一切无从谈起。
最后，要正确对待人生低谷这件事
因为每个人都会经历人生低谷期，面对低谷只是时间早晚的问题，关键是遇到事情后，每个人的处事方法和解决办法，这非常考验一个人的心态和能力，有的人就此颓废，开始一蹶不振；有的人痛定思痛调整心态，从此焕然一新。所以说人生低谷不一定是坏事。他能使你更清楚的看清亲情、友情和社会的现实，这能使你将来的人生和工作方向更加清晰，更加务实。
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